眠すぎる。
先日、沸き上がる不安をどうにかしたくて買った認知行動療法の本。
私には高い金額だったけど、藁にも縋る思いで買ったのですが、いざ読み進めると活字が辛い！
漫画もあって読みやすいかな？って思ったけど、思ったより活字が多い。頑張って読み進めて来たけど、だんだんしんどくなってきた。眠すぎる。文字文字文字からの強烈な睡魔。
夢の中へ。
認知行動療法とは何か？っていう最初のところが特に眠気を誘う。ううっ。頑張れ！頑張れ私！最初ではないか！
結局、最初の数ページしか読めず、大切に本棚にしまってあります。年末年始に少しでも読み進めたいです。
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最近の私は【自分の思っている事は違うかもしれない。】と思うようにしています。誰かに言ってしまったことや言われたことが気になっても、私はそう思うけど相手は違うかもしれない。気にしても仕方ない。って忘れる努力をしています。子供達が大きくなれば学校関連の人とは関わりが無くなるし、何より別の土地に逃げてしまえば済む話だ！
そして、心配事。今週も沢山の心配がありました。そのほとんどが私の取り越し苦労で終わっています。
自分が悪くない事も悪い気がして不安になってしまうから、私が悪いんじゃ無い！なるようになる！って自分に強く言い聞かせるようにしています。真面目すぎるのかも？せっかちで堅物なのでもっと柔らかくなりたいです。最後まで読んで頂きありがとうございました！！
